Diagnose Seitenbandriss im Knie, Woche 10

Publiziert am 25. Januar 2012 von Maximilian

Ja, so schnell ist wieder eine Woche vergangen! Es gibt wenig Neues zu berichten, weshalb ich mich kurz fassen möchte. Ich arbeite mit den Therapeuten derzeit verstärkt daran, dass mehr Stabilität ins Knie kommt; Sprünge vom linken auf das rechte Bein (auf Matten oder Trampolin), Balanceübungen usw. sind der Schwerpunkt. Außerdem laufe ich immer regelmäßiger für 15-20min in durchschnittlichem Tempo auf dem Laufband oder trete auf dem Trainingsrad in die Pedale.

An meine normale Leistungsfähigkeit komme ich bisher noch lange nicht heran, aber ich merke derzeit doch größere Fortschritte. Das macht Mut :-)

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Erster Lauf in der “freien Wildbahn”

Publiziert am 23. Januar 2012 von Maximilian

Vergangenes Wochenende konnte ich erstmals seit meinem Unfall in der “freien Wildbahn” meinem Lieblingssport ausüben. Mit Erlaubnis meiner Physiotherapeutin war ein kurzer Lauf auf ebener Fläche und mit niedriger Geschwindigkeit drin (die Worte waren sinngemäß: “Wehe, Du rennst jetzt gleich eine Stunde und das über Stock und Stein!”). Hier eine kleine Aufzeichnung meines ersten Versuchs wieder normal Laufen zu gehen.

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Ja, Tempo und Strecke kommen bei Weitem noch nicht an das gewohnte Maß heran, aber allein das Gefühl der frischen Luft in der Nase hat mir einen Freudenrausch sondersgleichen bereitet. Bin auf die Fortschritte der kommenden Wochen gespannt und wann es wieder auf Waldwege und Steigungen empor gehen kann.

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Diagnose Seitenbandriss im Knie, Woche 9

Publiziert am 18. Januar 2012 von Maximilian

Grüß’ euch, liebe Leser und Leidensgenossen!

Heute endet Woche 9 seit meiner Operation am Knie und es kehrt Normalität ins Leben ein. Spaziergänge, alltägliche Wege und Treppen stellen mittlerweile zumindest kein Hindernis mehr dar und das Knie fühlt sich nur beim Treppensteigen etwas “ungewohnt” an.

Beste Meldung dieser Woche ist, dass ich endlich erste Schritte in Richtung Laufen machen konnte. Nach einigen Sets an Geräten (Beinstrecker, Beinbeuger, Gleichgewichtspads und Trampolin) konnte ich unter Beobachtung der Physiotherapeutin einige Minuten im gemächlichen Tempo (auf einem Laufband) laufen! Ich muss sagen, auch wenn es nur 2° Steigung und 7km/h waren, dass mein Hochgefühl unglaublich war. Nach knapp 3 Monaten das erste Mal Laufen… eine Wohltat!

Mehr gibt es allerdings auch nicht zu berichten. Deswegen belasse ich es dabei und freue mich, euch nächste Woche (hoffentlich) Fortschritte vermelden zu können :-)

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Diagnose Seitenbandriss im Knie, Woche 8

Publiziert am 11. Januar 2012 von Maximilian

An diesem Mittwoch sind nun zwei Monate seit meiner Operation überstanden und ich kann gar nicht sagen wie froh ich darüber bin. Nicht darüber, dass ich überhaupt operiert werden musste. Aber rückblickend lag ich beispielsweise tagelang an ein Bett gefesselt herum und war mehr oder weniger zur Untätigkeit verdammt. Darauf folgten die unterschiedlichsten Phasen, in denen kleine bis große Wehwehchen den Alltag “versüßten”. Das möchte ich nicht nochmal mitmachen.

Natürlich ist so eine Partellaluxation bei weitem nicht die schlimmste Verletzung, die man erleiden kann; schließlich sollte mit der Zeit wieder alles so gut wie neu werden. Allerdings gibt sicher auch weniger langwierige Verletzungen, die man sich bei der Ausführung seines Berufes so zuziehen könnte; ich wäre stattdessen auch mit einem gestauchten Daumen zufrieden gewesen ;-) Weiterlesen →

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